髪の毛を早く伸ばす方法 食べ物

髪の毛を早く伸ばす食べ物は?

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髪の毛を早く伸ばすためには、頭皮のマッサージが効果的といわれていますが、食べ物の中にも髪を早く伸ばすのを手助けしてくれるものがあります。

 

例えば、昆布やわかめは、髪の毛に必要不可欠なミネラルを多量に含んでいるので、積極的に食べるようにするといいでしょう。

 

たんぱく質も、髪の毛の主成分なので、早く伸ばす効果があります。

 

大豆やとうもろこし、肉、魚など、たんぱく質を多く含む食品はたくさんあります。

 

また、亜鉛も重要な栄養素です。

 

これを多く含む食品としましてはレバーや牡蠣、卵などです。

 

特に卵は簡単に摂取することが出来ると思います。

 

こうしてみると、バランスのいい食生活をしていれば、髪の毛を早く伸ばす効果が期待できるようです。

 

また、これらの食べ物は髪の毛を早く伸ばすだけでなく、髪をキレイに美しく保つ効果も得られるので、
日常的に摂取することを心がけるといいでしょう。

 

鶏肉やフカヒレに多く含まれるコラーゲンも、髪質をアップする効果があります。
コラーゲンはお肌にもいいので、積極的に食べ物から摂取したいものです。

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